寒い朝こそウォーミングアップ
- kazuyogam
- 2020年12月17日
- 読了時間: 1分
2020年あっという間に年末
12月半ばから一気に寒くなり今日は朝には薄っすら雪が積もっていました。
こなん朝は顔が冷えて動かしにくいですよね！
冷えていると動かしにくいのはもちろんですが、血行が悪くなっているので、お化粧ノリもイマイチ！
起きてお布団の中で、顔のウォーミングアップには顔ヨガ
やり方
①鼻から吸って準備
②シューっと吐きながら、顔全体を鼻先に集めてくるイメージでクチャクチャに収縮
③一気の顔全体を外にパっと広げる
数回繰り返すと顔がポカポカしてきますよ
目も開きやすいのがわかります
毎日続けるとお化粧ノリも良くなります。
ぜひやってみて下さいね
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